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| No | Title | Views | Likes | Comments | Published | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 3,238 +1,941 |
40 | 4 | 2025. 9. 25. 7:11
2m 12s |
|||||
| 2 | 1,426 +1,427 |
66 | 19 | 2025. 9. 25. 15:58
1m 29s |
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| 3 | 830 +831 |
17 | 0 | 2025. 9. 26. 7:04
1m 12s |
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| 4 | 2,669 +507 |
59 | 0 | 2025. 9. 24. 6:43
1m 58s |
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| 5 | 640,360 +211 |
6,208 | 224 | 2023. 1. 20. 6:48
1m |
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| 6 |  |
[ #마름모코어 ] 골반 속부터 횡격막까지 코어 스트레칭 |
4,071 +6 |
126 | 1 | 2025. 7. 16. 6:53
2m 17s |
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| 7 |  |
[ #마름모코어 ] 골반 속을 앞뒤로 스트레칭 해 골반 중립을 만들고 바르게 앉기 |
4,187 +5 |
77 | 1 | 2025. 7. 6. 8:07
1m 20s |
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| 8 |  |
[ #마름모코어 ] 네발기기 자세에서 골반중립과 코어에 압력 채우기 |
8,047 +4 |
100 | 0 | 2025. 6. 12. 6:41
53s |
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